Diététicienne-nutritionniste à Varilhes (Ariège), spécialisée dans la relation à l’alimentation
et comportements alimentaires
Consultations en cabinet et en ligne
Vous méritez mieux qu’un régime.
Vous souhaitez sortir du cycle des régimes, apaiser votre relation à la nourriture et avancer vers une alimentation plus sereine.
Je vous accompagne en tant que diététicienne-nutritionniste dans une approche psycho-comportementale, bienveillante et fondée sur la science, en cabinet ou en consultation en ligne.
📍 Cabinet à Varilhes, proche Pamiers, Foix et Mirepoix (Ariège) • Consultations en ligne dans toute la France
Vous êtes au bon endroit si …
Vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations :
- Vous oscillez entre contrôle, craquages et culpabilité alimentaire, avec l’impression de ne jamais trouver d’équilibre durable.
- Vous êtes fatigué·e de lutter contre votre poids ou votre image corporelle, sans jamais vous sentir apaisé·e.
- Vous pensez trop souvent à la nourriture, à ce que vous « devriez » ou « ne devriez pas » manger.
- Vous mangez pour apaiser le stress, les émotions ou la fatigue, puis vous vous en voulez après coup.
- Vous vivez avec des troubles digestifs, métaboliques ou hormonaux (SOPK, diabète, troubles intestinaux…) et vous ne savez plus quoi manger sans tout compliquer.
- Vous avez déjà essayé de faire un régime, de « faire attention », de suivre des conseils, des règles ou des programmes, sans que cela ne règle réellement le fond du problème.
Ces situations sont souvent entremêlées. Elles ne traduisent ni un manque de volonté, ni un défaut de motivation, mais la nécessité d’une approche globale, respectueuse du corps, des émotions et du rythme de chacun·e.
Une approche différente : Tête – Corps – Assiette
Plongez dans une démarche qui s’appuie sur une vision intégrative de la nutrition et du comportement alimentaire, qui prend en compte l’ensemble de votre fonctionnement.
Tête
Mieux comprendre vos pensées, vos émotions et vos automatismes alimentaires, grâce à des outils issus des sciences du comportement.
Corps
Retrouver progressivement le lien avec vos sensations alimentaires, vos signaux internes et votre sécurité corporelle, sans contrainte ni pression.
Assiette
Construire une alimentation équilibrée, variée et non restrictive, adaptée à votre situation de santé et à votre quotidien.
L’objectif est de favoriser l’autonomie, la durabilité et le mieux-être, sans objectif de poids imposé.
Les consultations
Différentes thématiques peuvent être abordées lors des consultations selon vos besoins et votre situation :
Poids et alimentation
Retrouver un rapport plus serein au poids et à l’alimentation, sans restriction ni contrôle excessif.
En savoir plus →
Troubles alimentaires (TCA)
Santé des femmes
Métabolisme et digestion
En ligne ou en cabinet
En ligne en téléconsultation
- Accessible partout
- Flexible et confortable
- Même cadre et même qualité de suivi qu’en présentiel
Au cabinet en présentiel
- Cabinet situé à Varilhes (12 avenue de Dalou)
- Proche de Pamiers, Foix et Mirepoix
- Environnement calme et apaisant
Les ateliers et stages pour avancer autrement
Des ateliers et des stages collectifs sont proposés, en ligne ou en présentiel, pour explorer certaines thématiques de manière pédagogique et interactive :
- Maigrir sans régimes
- Alimentation intuitive et émotions
- Image corporelle et estime de soi
- Prévention de la grossophobie et de la stigmatisation
- Métabolisme et digestion
Les livres
Pour approfondir certaines thématiques à votre rythme, des ressources écrites sont disponibles :
J’arrête de trop manger en écoutant mes sensations alimentaires
La série des petits guides de l’alimentation
Chaque guide aborde une problématique spécifique liée à l’alimentation, avec des repères concrets pour mieux comprendre et avancer à votre rythme.
Les retours des personnes accompagnées
Les témoignages évoquent souvent :
- un cadre sécurisant et sans jugement,
- une meilleure compréhension du fonctionnement alimentaire,
- un cheminement progressif vers plus de sérénité.
Les derniers articles publiés
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Questions fréquentes
Faut-il une prescription médicale pour consulter une diététicienne ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription médicale pour consulter une diététicienne.
Vous pouvez prendre rendez-vous de votre propre initiative, que ce soit pour travailler votre relation à l’alimentation ou adapter votre alimentation à votre situation de santé.
Les consultations diététiques sont-elles remboursées ?
Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.
En revanche, de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge totale ou partielle, selon les contrats. Une facture est fournie à l’issue de chaque consultation pour que vous puissiez faire vos démarches auprès de votre mutuelle.
Où se situe le cabinet ?
Le cabinet est situé 12 avenue de Dalou à Varilhes (09120), à proximité de Pamiers, Foix et Mirepoix en Ariège.
Les consultations peuvent se faire en présentiel ou à distance, selon vos besoins.
Les consultations diététiques à distance ont-elles la même qualité que les consultations en cabinet ?
Oui. Les consultations diététiques à distance se déroulent dans le même cadre, avec la même qualité d’écoute et d’accompagnement qu’en cabinet.
Elles permettent un suivi personnalisé, centré sur la relation à l’alimentation, dans un format souvent plus souple et accessible, sans compromis sur le fond du travail.
Pourquoi opter pour une approche psycho-comportementale plutôt qu’un régime ?
Les régimes, même lorsqu’ils sont bien intentionnés, entretiennent souvent le cycle restriction → perte de contrôle → culpabilité, et fragilisent la relation à l’alimentation sur le long terme.
L’objectif de l’approche psycho-comportementale n’est pas d’imposer des règles supplémentaires, mais de travailler sur la relation à l’alimentation, l’écoute du corps et les comportements alimentaires, afin de favoriser des changements durables, adaptés à votre situation et respectueux de votre santé.
Prendre rendez-vous
La première consultation vous permet de clarifier votre situation et de définir l’accompagnement le plus adapté.
Vous hésitez encore ou vous souhaitez échanger avant de prendre rendez-vous ?
Je vous propose un premier échange téléphonique gratuit de 30 minutes, pour :
- clarifier votre demande
- répondre à vos questions
- vérifier si cet accompagnement vous correspond.
